مشکلات پر قابو پانے کے لئے خود کو بااختیار بنائیں’: مراقبہ اور جذباتی لچک پر روحانی رہنما بی کے شیوانی، ہانگ کانگ میں ان کی آنے والی بات چیت کے موضوعات
- بی کے شیوانی کہتی ہیں کہ ‘جگہ، عمر، پس منظر یا عقیدے سے قطع نظر، دنیا کی ہر روح امن، محبت اور خوشی کی تلاش میں ہے۔
- وہ جو راجا یوگا مراقبہ سکھاتی ہیں وہ رسومات یا منتروں سے پاک ہے، اور کہیں بھی، کسی بھی وقت اس پر عمل کیا جاسکتا ہے۔
اپنی “اندرونی طاقتوں” کو بلانا اور مراقبہ کے ذریعے خود آگاہی پیدا کرنا ایک ایسی چیز ہے جس کی ہندوستانی روحانی استاد بی کے شیوانی 2007 سے وکالت کر رہے ہیں۔ لیکن کووڈ-۱۹ وبائی مرض کے دوران ہی ان کی تدریس کا مقصد خاص طور پر اہم ہو گیا۔
”جب کورونا وائرس کی وبا پھیلی، اگرچہ وائرس جسمانی بیماری کا سبب بنا، لیکن دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو جذباتی پریشانی کا سامنا کرنا پڑا،” شیوانی کہتی ہیں، جو وبائی مرض کے دوران باقاعدگی سے آن لائن میٹنگوں کی میزبانی کرتی تھیں۔
”لوگ اب بھی کووڈ کی وجہ سے رشتہ داروں یا دوستوں کو کھونے سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔ صحت، تعلقات، ملازمتوں اور معیشت میں بھی بہت زیادہ غیر یقینی صورتحال ہے۔
لہٰذا وقت کی ضرورت ہے کہ ہم جذباتی لچک کی اپنی اندرونی طاقتوں میں اضافہ کریں، جس کا مطلب یہ ہے کہ چاہے کوئی بھی دباؤ کیوں نہ آئے، ہم ان میں نہیں پھنستے۔
وہ کہتی ہیں کہ ‘ہمیں خود کو ذہنی اور جذباتی طور پر بااختیار بنانے کی ضرورت ہے تاکہ نہ صرف استحکام کے ساتھ کسی بھی مصیبت پر قابو پایا جا سکے، بلکہ یہ بھی سیکھیں کہ کس طرح پرسکون رہنا ہے، چاہے کچھ بھی ہو۔
اپنی گفتگو میں شیوانی نے خود کی تبدیلی کے ساتھ ساتھ عملی تجاویز پر بھی روشنی ڈالی جو لوگوں کو تناؤ اور ڈپریشن پر قابو پاکر خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد دیتی ہیں۔
وہ اس جمعہ اور ہفتہ کو ہانگ کانگ میں خوشی اور جذباتی لچک پر بات چیت کی میزبانی کریں گی۔
وہ کہتی ہیں کہ ‘ہانگ کانگ کے لوگ ذہنی اور جذباتی تندرستی کی اہمیت سے بخوبی واقف ہیں،’ وہ کہتی ہیں، اس سے قبل وہ 2009 اور 2013 میں شہر میں ہونے والی تقریبات میں بھرے ہوئے گھروں سے بات کر چکی ہیں۔
وہ مزید کہتی ہیں کہ جو لوگ ان تقریبات میں شریک ہوئے وہ پرجوش تھے۔ “توانائی طاقتور اور الہی تھی، جو خود کو تبدیل کرنے کے خالص ارادے کی عکاسی کرتی تھی۔
سسٹر شیوانی کے نام سے بھی جانی جاتی ہیں، وہ برہما کماری راجا یوگا روحانی تحریک میں ایک روحانی رہنما اور سرپرست ہیں۔ 1936 ء میں بھارت میں قائم ہونے والا یہ ادارہ ذاتی تبدیلی اور عالمی تجدید پر مرکوز ہے۔
پہلے شیوانی ورما کے نام سے جانی جانے والی شیوانی نے کبھی بھی موٹیویشنل اسپیکر بننے کا ارادہ نہیں کیا تھا۔ لیکن جب ایک مہمان مقرر 2007 میں برہما کماری ٹیلی ویژن سیریز کی شوٹنگ میں شامل نہیں ہو سکا، تو انہوں نے ہچکچاہٹ کے ساتھ پہلی چند اقساط کے لئے قدم رکھا۔
برہما کماریوں کے ساتھ بیداری کی یہ سیریز ہندوستان اور اس سے باہر بھی ہٹ ثابت ہوئی ، کیونکہ ناظرین کو شیوانی کا انداز ہضم کرنا آسان لگا۔
جب لوگ نشے پر قابو پانے، رشتوں کو ٹھیک کرنے، اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے اپنے تجربات شیئر کرتے ہیں، تو یہ مجھے شکر گزاری سے بھر دیتا ہے
وہ تعلقات کے انتظام، کرم کے قانون، خود انتظام، اور ایک خوشگوار زندگی کے لئے روحانی حکمت جیسے موضوعات پر بات کرنے کے لئے کانفرنسوں اور تقریبات میں نمودار ہوئی ہیں.
وہ اسکولوں، کالجوں، کمپنیوں اور اسپتالوں کے لئے منعقد ہونے والی روحانی تقریبات میں شرکت کے لئے ہندوستان اور بیرون ملک کا سفر کرتی ہیں۔
وہ کہتی ہیں کہ ‘گزشتہ برسوں میں میں نے دیکھا ہے کہ جگہ، عمر، پس منظر یا عقیدے سے قطع نظر دنیا کی ہر روح امن، محبت اور خوشی کی تلاش میں ہے۔
”جب لوگ نشے پر قابو پانے، تعلقات کو ٹھیک کرنے، اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے، اپنے سوچنے اور برتاؤ کرنے کے طریقوں میں تبدیلی پیدا کرنے کے اپنے تجربات کا اشتراک کرتے ہیں، تو یہ مجھے شکر گزاری سے بھر دیتا ہے.”
ہانگ کانگ بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ شیوانی کے مطابق ، راجا یوگا مراقبہ تمام پس منظر کے لوگوں کے لئے قابل رسائی ہے ، کیونکہ یہ رسومات یا منتروں سے آزاد ہے اور کسی بھی وقت کہیں بھی عمل کیا جاسکتا ہے۔
مارچ ۲۰۱۹ میں، شیوانی کو ناری شکتی ایوارڈ سے نوازا گیا تھا، جسے صدر جمہوریہ ہند ہر سال خواتین کی آزادی کے مقصد میں خدمات کے اعتراف میں پیش کرتے ہیں – اور ہندوستان میں خواتین کے لئے سب سے بڑا شہری اعزاز – انسانی رویوں کو تبدیل کرنے میں ان کے کردار کے لئے۔ ورلڈ سائیکیاٹرک ایسوسی ایشن نے انہیں 2019 میں خیر سگالی سفیر مقرر کیا تھا۔
